Hvis vi unngår alt det som «stresser» oss i øyeblikket, vil vi slettes ikke bare vinne gode dager, men kanskje tvert om tape noe for fremtiden. Stress er en nødvendig del av livet - på godt og ondt. Organisasjonen Acem som utgir Dyade, har fra 1966 til idag undervist 35 000 nordmenn i Acem-meditasjon. Et av de første og sikreste resultater av metoden er dyp og grundig avspenning. Dette har naturlig gitt interesse for stress-problematikk. Det er derfor nærliggende å vie et temanummer av Dyade til å se på aspekter ved stress.

Professor Kåre Rodahl, en av landets fremste på feltet, skriver om hva stress er og hva som skjer i kroppen når vi blir stresset.

Lege og psykolog Are Holen, forskningsstipendiat i stress-medisinsk psykiatri, tar for seg stress og katastrofer.

Psykolog Turid Tolloczko ser i sin artikkel på livs­fasene og de psykologiske forutsetningene for stressreaksjoner.

Acem-meditasjon og stress er tema for en artikkel av lege og kurslærer i Acem Anders Nesvold.

Undertegnede, som er medredaktør for dette nummeret av Dyade, var høsten 83 på en konferanse i England arrangert av ISTCS, International Stress and Tension Control Society. Sam­taler med forelesere fra Sverige, Storbritania og USA har resultert i fem artikler som belyser ulike måter stress kan mestres. Ledende eksperter gir her inntrykk fra sine arbeidsfelt: Sven Setterlind har vakt oppmerksomhet i Sverige med sin doktoravhandling om avslapningstrening i skolen. Skotten J. Macdonald Wallace har gjennom en lang karriere undervist i stress-kontroll på universiteter i England, Australia og New-Zealand. Professor i psykiatri Joseph Wolpe er en ruvende skik­kelse i utviklingen av adferdspsykologien og har særlig arbeidet med takling av angsttilstander. Her står stressmestring gjennom avslapning sentralt. Biofeedback er en ny og fascinerende meto­de for stressmestring som benytter moderne elektronikk for å bevisstgjøre og trene opp kontrollen av kroppsprosessene. Psy­kologen Mark Schwartz har lang erfaring med klinisk bruk og er en av stifterne av biofeedback forbundet i USA. Sportsutøvere blir stadig mer bevisst hvor viktig stresskontroll og evne til å slappe av er for ytelse i konkurranse og trening. Fysiologen Wesley Sime er bl.a. konsulent for det amerikanske olympia-laget. Vi håper at artiklene kan gi stimulans til å arbeide med et av hverdagens uunngåelige problemer: Hvordan leve med eget stress uten å bli overveldet og uten å trekke seg tilbake fra livets utfordringer.

STRESS - HVA ER DET? av professor Kåre Rodahl

LIVSFRUSTRASJON? av psykolog Turid Tolloczko

KRISE OG KATASTROFE av lege og psykolog Are Holen

ANGST, MESTRING OG STRESS-KONTROLL Samtale med professor Joseph Wolpe

LEV BEDRE MED STRESS OG ANSPENTHET Samtale med professor J. Macdonald Wallace

AVSLAPNINGSTRENING I SKOLEN Samtale med dosent Sven Setterlind

STRESS-KONTROLL FOR OLYMPIADELTAGERE Samtale med professor Wesley Sime

BIOFEEDBACK - MODERNE TEKNOLOGI MOT STRESS Samtale med psykolog Mark Schwartz

STRESS OG ACEM-MEDITASJON av lege Anders Nesvold