Mange kurser hvert semester

Videnskabeligt dokumenterede resultater

Den perfekte pause efter arbejde

Acem-meditation - en teknik alle kan lære

Meditation med psykologisk forståelse. Vigtige resultater er afspænding, mindre stress, mere energi og personlig udvikling. Kurser i København, Aarhus, Odense.

Sommer retreat 12.-19. juli

Sommer retreat 12.-19. juli

Den bedste rekreative ferie - kom hjem med overskud. Meditation, skøn natur, god mad, hyggeligt samvær.

Kom videre med din meditation - eller lær at meditere.

For dig som ønsker at lære Acem-meditation

For dig som ønsker at lære Acem-meditation

Udviklet i Skandinavien, baseret på psykologisk forståelse af meditation. Grundkurset lærer dig teknikken.

For dig som har lært Acem-meditation

For dig som har lært Acem-meditation

At mødes og diskutere med andre mediterende øger din forståelse og mestring af teknikken.

Resultater af Acem-meditation

Resultater af Acem-meditation

Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.

Hvad er Acem-meditation?

Hvad er Acem-meditation?

Acem-meditation er en afspændingsteknik beregnet til brug i en almindelig hverdag. Teknikken er let at lære. Alle voksne kan lære den og folk i alle aldre og erhvervsgrupper har udbytte af den.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist.

Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes

Evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Læs mere