Du trenger ikke være myk eller i god form for å delta på kurs i Norsk Yoga-skole. Utgangspunktet er din egen kropp slik den er.

På kurset lærer du grunnleggende klassiske yoga-og pusteøvelser som alle kan få til.  Yogaøvelsene gjør at du slapper godt av.

Du vil merke resultater hver gang du gjør yoga. Men setter du av 10-15 minutter daglig eller annenhver dag, vil du oppnå mer enn hvis du gjør yoga en sjelden gang.