Kurs om ledighet er et godt alternativ etter grunnkurset. Ledighet er helt sentralt i meditasjonsutførelsen. På kurset belyses ledighet fra ulike innfallsvinkler, både i meditasjon og i hverdagssituasjoner.
Kurset tar utgangspunkt i CD'en: "Ledighet i meditasjon" ved Are Holen og består av 5 møter.
1. møte: Hva kjennetegner ledighet?
2. møte: Ledighet - en forutsetning for bearbeidelse.
3. møte: Aksept og innsikt.
4. møte: Forventninger.
5. møte: Eksistensiell ærlighet.
