En helgeretrett er et behagelig pause fra hverdagen. Gode langmeditasjoner, godt samvær. Lange meditasjoner opp til 3-4 timer etterfulgt av veiledning i grupper. Refleksjon over egen utførelse gjør at du mediterer bedre.

Helgeretrett gir dypere avspenning
Hjelper å bli kvitt oppsamlet tretthet
Meditasjoner over tre timer på eget rom både lørdag og søndag
Veiledning, kveldsmøter, yoga og trivelig samvær
Vakre omgivelser ytterst på Hellesøy

Program:

Fredag:
 17.15-17.45 Ankomst Hellesøy, innkvartering
 18.00-18.30 Kursåpning, informasjon
 18.30-19.30 Fellesmeditasjon
 20.00-21.00 Suppe 
 21.00-22.00 Veiledning/Innlegg
23.00 Ro

Lørdag
08.00-08.30: Lett frokost
08.15-08.45 Enkel Yoga
08.45-12.15: Trening i langmeditasjon på rommene 12.30-13.15: Lunsj
13.30-15.00: Veiledningsgruppe
15.15-16.30: Tur
16.45-17.15 Yoga
17.15-18.15: Fellesmeditasjon
19.00-20.00: Middag
20.30: Meditasjonsfaglig ved kursledelse
23.00: Ro

Søndag:
08.00-08.30: Lett frokost
08.15-08.45 Enkel Yoga
08.30-11.30. Stillhet for meditasjon på rommene
11.45-1 3.00: Veiledningsgrupper
13.15-14.00: Lunsj/pakking
14.00-14.30: Oppsummering/avslutning
Ca 14.30: Avreise