Acem Meditation International

Fuerza Interior - La actitud mental libre en la meditación Acem

En este libro (55 páginas), el Dr. Are Holen expone la importancia de la actitud mental libre en la meditación Acem. Nos explica cómo cultivar y mantener una actitud mental libre mientras meditamos y nos indica los cambios que se pueden producir con esta actitud.

Extracto del libro:

Cuando meditamos, elaboramos una gran cantidad de temas no resueltos. Todo lo que experimentamos durante el día -todo, desde conversaciones, discusiones, logros y fracasos, tareas inacabadas o problemas urgentes, hasta cuestionas aparentemente intrascendentes- puede dejar un residuo emocional o cognitivo que nos causa estrés. Estos residuos captan nuestra atención con cierta intensidad mientras meditamos, y eso es beneficioso, pues la meditación nos permite integrarlos en nuestras estructuras psicológicas.

Precio: 10 euros

Para adquirir el libro contacte con el centro Acem más cercano a su domicilio

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