Acem Meditation International

自然悠閒中的心靈成長

雅肯靜坐與宗教無關,不用盤腿,更不必排除雜念。雅肯靜坐簡單易學,參加一次初級課程便可在日常生活中自我運用。若想加深靜坐效果,可以參加進階課程或者暫時遠離日常瑣事,投入靜坐營的密集靜坐活動。雅肯靜坐的特點包括:

● 坐在普通的椅子上
● 心裡意念自由地來去
● 以輕鬆為主,不用專心
● 鬆弛身心、集中注意力、改善睡眠
● 突破障礙、開發潛能、探討潛意識

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