Acem Meditation International

初級課程

初級課程

若想學雅肯靜坐,需要上初級課程。初級課程包括:

  • 靜坐方法的教導和輔導
  • 靜坐心理學的介紹和探討
  • 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論

初級課程形式

  • 夜間班:一共四個晚上
  • 週末班:連續兩個週六或週日的白天
  • 不定時:依需要彈性的開課

平日報名人數五人以上皆可不定期開班。歡迎個人、機關及團體與本學會聯絡。

關於雅肯靜坐的科學研究報告

上完課程之後

完成初級班即可自己練習雅肯靜坐,獲得短期效果:

  • 鬆弛身心、提高精力
  • 解除壓力、集中注意力
  • 改善睡眠、加強免疫系統

關於雅肯靜坐的常見問答集

近期初級課程

Lundsholm, Värmland, Sweden
2 Aug
Universitetet i Oslo
26 Aug
Hvalstad skole, Asker
27 Aug
Kochsvej 26, Frederiksberg
28 Aug
Sporveisgaten 37, Oslo
1 Sep
Boundary Street, Shoreditch, London
6 Sep
Sporveisgaten 37, Oslo
6 Sep
Marken 17, Bergen
8 Sep

若有五人以上想上初級雅肯靜坐,也可以臨時開班。