Acem Meditation International

Acem Yoga

Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.

Yogan gör dig smidig och stark, och är ett bra sätt att slappna av på. Den kan användas före sänggåendet för att somna bättre, eller på morgonen för att få igång blodcirkulationen när du vaknat.
Yogaboken

Illustrerad med över 140 bilder och steg för steg-instruktioner på drygt 60 olika övningar. Övningsprogram för nybörjare och avancerade yoga-utövare. Vackert inbunden.

Innehållet är från "Norsk Yoga-skole" som undervisat i yoga sedan 1968. Boken är skriven av Are Holen och Torbjörn Hobbel som båda har lång erfarenhet av yoga och Acem Meditation.

Beställ boken (inkl norsk-svensk ordlista) från Acem Sverige
Pris: 200 kr + porto (ca 50 kr)

Läs artikeln om yoga
Meditativ yoga för kropp och psyke

| More

Långmeditationer

Kirkeveien 313, Nøtterøy
20 Oct
Kochsvej 26, Frederiksberg
22 Oct
Acem Kurszentrum, Hamburg
24 Oct

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

Sporveisgaten 37, Oslo
20 Oct
Odensgatan, Uppsala
22 Oct
Drottninggatan, Stockholm
23 Oct

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Retreater

Høsterkøb, Vor Frue Kloster
30 Oct
Lundsholm, Värmland, Sweden
13 Nov
Lundsholm, Värmland, Sweden
14 Nov

Översikt

Se alla retreater

Vägledningsgrupp

Brodtkorbsvei 2, Trondheim
20 Oct