Acem Meditation International

Fortsättningskurser

Det finns olika typer av fortsättningskurser, se nedan. Det naturliga är att ta dem i nummerföljd, men skulle en kurs inte ges kan man också ta steg 3 före steg 2 till exempel. Kurserna ger fördjupad kunskap om meditationsprocessen och stärker möjligheten till regelbundenhet i vardagen.

Steg 2 – Personlig utveckling, 4 möten
Rekommenderas efter Steg 1. Kursen kan tas direkt efter Steg 1, alternativt senare. Passar utmärkt som uppfriskning om man vill återuppta sin meditation efter ett uppehåll.

Kursen fokuserar på Acem Meditation som metod för personlig utveckling och växt. Den innehåller teman som regelbundenhet, aktualisering, meditationsresultat, individuell vägledning, långmeditation och den psykologiska förändring som möjliggörs med regelbunden meditation - personlighetsutveckling. En bra förberedelse inför helg- och veckoretreater där man mediterar längre än i vardagsmeditationerna.

Steg 3 - Fördjupningskurs, 5 möten
Rekommenderas efter Steg 2 men kan också tas efter Steg 1.

Kursen utgår från teman om meditationsvanor och resultat, ledighet och metodljud, koncentrationsfenomen, värderingar och metatankar. Teoriavsnitt varvas med temadiskussioner som syftar till en bättre förståelse av meditationsprocessen.

Steg 4 – Temakurs koncentration, 4 möten
Koncentrationsbegreppet är viktigt för meditationsförståelsen. Olika typer av koncentration – spontankoncentration, medveten och omedveten koncentration – diskuteras, liksom koncentration till vardags – en resurs eller begränsning?

Steg 4 – Temakurs ledighet, 4 möten
Ledighet, den överordnade principen i Acem Meditation, är viktigt också i vardagen. I livets alla skeden – i arbetslivet, i barnuppfostran och i nära relationer – är det viktigt att kunna vara öppen och närvarande i det som sker. Att utveckla förmågan till ledighet i sin meditation bidrar till ledighet även i vardagen.

Steg 4 - Temakurs personlig utveckling, 4 möten
Vad har meditationen med vardagen och livet att göra? – Vi tar utgångspunkt i en konkret meditationshandling och ser på spänningsstrukturer som avspeglar våra liv. Hur begränsar de vårt handlande och vår utveckling? Vi tar också upp olika typer av koncentrationstendenser som begränsar ledigheten i meditationen och pratar om är- och har-spänningar och metatankar. I kursen ingår kursmaterial med teori och artiklar som underlag för diskussionen.

| More

Långmeditationer

Vinderen Studenthus, Oslo
1 Feb
Markens gate 37, Kristiansand
3 Feb
Kochsvej 26, Frederiksberg
3 Feb

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

Meditations- und Kommunikations-RAUM Freiburg
7 Feb
Drottninggatan, Stockholm
9 Feb
Odensgatan, Uppsala
12 Feb

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Retreater

Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen e.V, Bad Bevensen
30 Jan
Lundsholm, Värmland, Sweden
31 Jan
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
6 Feb
Casal La Salle Sant Marti, Veciana, fuera de Barcelona
6 Mar
Lindesnes Havhotell
6 Mar
Lundsholm, Värmland, Sweden
12 Mar

Se alla retreater

World Retreat 2016

2016 är det 50 år sedan Acem grundades. En jubileumsmarkering är den internationella retreaten i Pyrenéerna 16 - 23 juli.

Läs mer

Vägledningsgrupp

Kochsvej 26, Frederiksberg
2 Feb
Sporveisgaten 37, Oslo
3 Feb
Sporveisgaten 37, Oslo
3 Feb
Odensgatan, Uppsala
5 Feb