Acem Meditation International

Har lært

For deg som har lært Acem-meditasjon. Kurs, retretter og fordypning.

Har lært

 

Når du har lært Acem-meditasjon kan du gå både i bredden og dybden. Alle aktiviteter kombinerer meditasjon med samtaler for å hjelpe deg til å få mer ut av meditasjonen og integrere den i dagliglivet.

Mange erfarer at retretter - og senere fordypelsesretretter - gir bedre grep om det meditasjonen kan gi også i et eksistensielt perspektiv.

Meditasjonsretretter

  • Miniretrett er et godt sted å prøve ut litt lengre meditasjoner. Retrettene varer et døgn og byr på veiledning, meditasjonsforedrag og fellesskap med andre mediterende.
  • Helgeretrett hjelper deg med å overkomme hindre i meditasjonsutførelsen. Dette leder til dypere avspenning og kan være begynnelsen på en berikende selvutviklingsprosess.
  • Ukesretrett holdes på Acems retrettsentre i Norge og Sverige. Dypere nivåer av stress og muskelspenninger slipper taket, noe som igjen åpner for sinnsro og økt nærvær.
  • Fordypelsesretrett er anledning til å utforske hva Acem-meditasjon kan by på i eksistenisiell sammenheng. For den som har erfaring med ukesretretter, og som ønsker å meditere over sekstimers-terskelen.
  • Videregående fordypelsesretrett er for den som ønsker å praktisere døgnmeditasjoner og som allerede har bred erfaring fra én- og toukers fordypelsesretretter. Retretten stimulerer gradvise, men grunnleggende indre endringsprosesser som åpner sinnet for meditativ stillhet.

Meditasjonsmøter

  • Langmeditasjoner er drop-in sesjoner med gruppemeditasjon over én time, etterfulgt av diskusjon og veiledning.
  • Fellesmeditasjoner kombinert med meditasjonssamtaler er motiverende ofr din daglige praksis, og øker din mestring av de grunnleggende meditasjonsferdighetene.
  • Oppfriskningskurs kan hjelpe deg tilbake til meditasjonensvanen etter et avbrekk.

Fortsettelseskurs

  • Fortsettelseskursene M1, M2 og Kurs om ledighet knytter meditasjonsteorien til egen praksis, øker kvaliteten på din utførelse og forsterker både kortsiktige og langsiktige resultater av meditasjonen.
  • Veiledningsgrupper er et godt møtested for å dele og utforske meditasjonserfaringene. Ledes av kursledere med lang erfaring i meditasjonsveiledning.

Gruppepsykologi

  • Acem kommunikasjonskurs er en anledning til å utforske egen personlighet og måten du samhandler med andre på i en åpen og reflekterende atmosfære. Effekten av denne erfaringen med selvutvikling vil merkes både i arbeids- og privatliv.

Du kan også gjøre en avtale om å diskutere egen meditasjonspraksis med en kvalifisert veileder.

Aktiviteter

Aktiviteter

Aktiviteter for deg som har lært Acem-meditasjon

Oslo og Akershus | Østlandet | Sørlandet | Vestlandet | Midt-Norge | Nord-Norge

Acems rettrettsentre

Halvorsbøle | Lundsholm

Retretter

Lundsholm, Värmland, Sweden
2 Oct
Lundsholm, Värmland, Sweden
3 Oct
Casal La Salle Sant Marti, Veciana, fuera de Barcelona
17 Oct

Alle retretter i Norge.

Kulturarrangementer

Kochsvej 26, Frederiksberg
10 Oct
Sporveisgaten 37, Oslo
23 Oct