Acem Meditation International

Mulighed for personlig udvikling

Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.

Gennem den måde vi mediterer på, bliver det tydeligere for en selv, hvordan vi er. Vi har alle sider af vores personlighed, som begrænser os i hverdagen. Det kan f.eks. være generthed, hidsighed eller ængstelse. Disse sider møder vi også i meditationen. Her er metodelyden et neutralt element, som kan kaste et nyt perspektiv over indre stemninger og følelser samtidig med, at den har en afspændende effekt. Acem-meditation kan siges at skabe et eksistensielt laboratorium. Især deltagelse på kurser med lange meditationer stimulerer den proces, der kan medføre personlig udvikling.

| More
Forskning

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Biogimnasio Acevedo - Vigo
25 Oct
Manhattan, New York City - Scandinavia House
25 Oct
Marken 17, Bergen
25 Oct
Kochsvej 26, Frederiksberg
25 Oct