Acem Meditation International

Bedre søvn

Hvis du har svært ved at falde i søvn eller sover uroligt, kan Acem-meditation måske hjælpe dig.

Kroppen bliver mere afspændt, når du Acem-mediterer, og det gør det lettere at falde i søvn. Meditation giver effektiv bearbejdelse af mentale rester fra hverdagen. De tanker, som ellers kværner og forstyrrer dig, når du skal sove, bliver afsluttet. Nogle personer med søvnproblemer fortæller, at de mediterer nogle få minutter lige før de går i seng for lettere at falde i søvn. Vil du vide mere?

| More
Forskning

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Ohlendorff'sche Villa
8 Aug
Manhattan, New York City - Scandinavia House
21 Aug
Kochsvej 26, Frederiksberg
25 Aug
Sporveisgaten 37, Oslo
26 Aug
Marken 17, Bergen
29 Aug
Universitetet i Oslo, Blindern, Helga Engs hus, rom U31
31 Aug