Acem Meditation International

Afspænding, ro og overskud i hverdagen

Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.

Allerede efter første meditation fortæller mange, at de føler sig afslappede, veltilpasse og rolige. Når man Acem-mediterer falder kroppen og sindet til ro, musklerne slapper af, blodtryk og puls falder, vejrtrækningen bliver roligere. Du mediterer med lukkede øjne og er skærmet mod ydre indtryk. Derved skaber du et indre rum, hvor indtryk fra dagen bliver bearbejdet. Du kobler af, samler ny energi og får mere overskud.

| More
Forskning

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Biogimnasio Acevedo - Vigo
25 Oct
Manhattan, New York City - Scandinavia House
25 Oct
Marken 17, Bergen
25 Oct
Kochsvej 26, Frederiksberg
25 Oct