Om Meditation
Kommende grundkurser
| Grunnkurs i Acem-meditasjon | Sporveisgaten 37, Oslo | 22 May |
|
|
||
| Alicante: Curso A de iniciación 23 mayo | Casa Acem, Alicante | 23 May |
|
|
||
| Alicante: Curso B de iniciación 25 mayo | Casa Acem, Alicante | 25 May |
|
|
||
| Grunnkurs i Acem-meditasjon over én helg | Marken 17, Bergen | 25 May |
|
|
||
| 雅肯靜坐M0 週六班 | 台北市雅肯之家 | 25 May |
|
|
||
| Grunnkurs i Acem-meditasjon | Sporveisgaten 37, Oslo | 28 May |
- Hvad er Acem-meditation?
Acem-meditation er en afspændingsteknik beregnet til brug i en almindelig hverdag. Teknikken er let at lære. Alle voksne kan lære den og folk i alle aldre og erhvervsgrupper har udbytte af den.
- Sådan er grundkurset
Du kan lære at meditere på 4 aftener eller på en weekend
- Resultater af Acem-meditation
Acem-meditation giver afspænding, hjælper mod stress, og giver mere energi i hverdagen.
- Mindre stress med meditation
-
Acem-meditation hjælper mod for meget stress
-
Acem-meditation og mindfulness
Har du lært mindfulness eller en anden meditationsform - og vil du videre?
- Forskning om Acem-meditation
Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.
- Acem og andre teknikker
Kort om forskellige teknikker
- Ofte stillede spørgsmål om meditation
Vi har samlet en række spørgsmål, som vi ofte bliver stillet i denne FAQ ("frequently asked questions")